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En el mundo del fitness podemos encontrar miles de ejercicios. Pero sólo unos pocos son los que se ganan el primer lugar en quemas de calorías, definición de cuerpo y ganancia de masa muscular. He escogido 5 de tantos que me parecen excelentes. Muchos entrenadores están de acuerdo que si estos ejercicios se dominan bien, los resultados serán asombrosos. 
  1. Fondos: Te ayuda a fortalecer pecho, brazos, trípces y espalda

 

 

2. Dominadas: Difícil pero recompensador, ejercita hombros y brazos y parte de la espalda.

 

 

 

3. Flexiones: Al principio difíciles pero te darán una buena definición en el pecho.

 

 

 

4. Planchas: Es un ejercicio muy duro. Ejercita todo el cuerpo en especial la espalda y el abdomen.

 

 

 

5. Belillo: Este ejercicio de salto puede ayudarte aumentar la densidad osea. Es escencial para los que practican ciclismo.

 

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